Saúde individual e comunitária - 2ª Parte

Estratégias de promoção de saúde

Sociedade de risco e consequências do consumo de drogas, álcool e tabaco
 

Sociedade de risco - A sociedade de risco é caracterizada por determinados comportamentos típicos do estilo de vida moderna que colocam em causa a saúde e o bem estar do ser humano (hábitos alimentares incorretos, sedentarismo e consumo de drogas).

Droga - é qualquer substância que ao ser introduzida no organismo vivo modifica uma ou mais das suas funções.

Drogas licitas e ilícitas 

- substâncias licitas ou legais: café, álcool, tabaco e certos medicamentos.

- substâncias ilícitas ou ilegais: ecstasy, cocaína e canábis.

Efeitos no organismo das diferentes categorias de drogas

Drogas depressoras - deprimem a atividade cerebral, provocando ansiedade e uma diminuição da atividade motora e da capacidade de reagir à dor (álcool , heroína).

Estimulantes - aumentam a atividade do cérebro e o estado de alerta, provocando insónias (cocaína, cafeína. nicotina).

Alucinogénas - actuam no cérebro, distorcendo a percepção da realidade por alteração dos sentidos (LSD,  canábis).
 Consequências do consumo de álcool:

- atrasos nos reflexos

- perdas de raciocínio
- perda de equilíbrio
- sonolência
- nos jovens causa efeitos negativos na memória, na alteração e na aprendizagem
- cirrose hepática

Consequências do consumo de tabaco
- cancro
- doenças relacionados com o sistema respiratório, circulatório e nervoso


Medidas promotoras da saúde

Hábitos saudáveis
- higiene
- postura correcta
- hábitos alimentares saudáveis
- pratica de exercício físico
- repouso
 Ordenamento ao território e qualidade do ambiente

- saneamento básico
- recolha e tratamento dos resíduos sólidos urbanos
- segurança da população
- distribuição de água potável
- existência de zonas verdes e de lazer

Vacinação - forma de proteção contra algumas doenças infeciosas.

Rastreios - exames e outros meios complementares de diagnóstico, geralmente gratuitos, realizados voluntariamente a indivíduos pertencentes a grupos de risco.

Campanhas de sensibilização - acções promotoras da saúde através do alerta para determinados comportamentos de risco e doenças e incentivo a hábitos saudáveis.


Do que depende a saúde e a sobrevivência de um indivíduo

A saúde e a sobrevivência de cada indivíduo dependem da interação entre a sua informação genética, o meio envolvente e o estilo de vida que pratica.